Zależy ci na zrzuceniu paru kilogramów, a może chcesz kompletnie odmienić swoją sylwetkę? Podstawą zawsze będzie odpowiednia dieta. Zapomnij jednak o cudownych tabletkach i głodówce, ponieważ najzdrowiej chudnie się razem ze zbilansowaną dietą bogatą w ważne składniki odżywcze.
Skomponowanie takiej właśnie diety może być często dużym problemem, zwłaszcza gdy dotychczas nie zwracało się uwagi na swoje codzienne menu. Podstawą powinny być warzywa i owoce, następnie pełnoziarniste produkty, nabiał, chude mięsa, także nie zaszkodzą zdrowe tłuszcze, orzechy, bakalie czy zdrowe słodycze. Dużym problemem jest często wzbogacenie diety o właściwą porcję warzyw i owoców, ale jest rozwiązanie – świeżo wyciskane soki i inne dania z wyciskarek, na przykład puree, przeciery czy sosy.
Świeżo wyciskane, czyli najzdrowsze!
Wyciskarki do warzyw i owoców to znacznie lepszy wybór od sokowirówek. Dlaczego? Ponieważ działają one na innej zasadzie – miażdżą i przecierają produkty, dlatego też gotowy sok jest bardziej treściwy, gęstszy, bo bogatszy o włókna roślinne, czyli błonnik. Również niska liczba obrotów wyciskarek oznacza niższą temperaturę, dlatego też gotowy sok czy inne dania z wyciskarki nie tracą cennych witamin, enzymów i innych składników odżywczych, które potrzebne są organizmowi w trakcie chudnięcia.
To powoduje, że dieta złożona z dań zrobionych przy użyciu wyszukiwarki jest znacznie bogatsza, ponieważ zawiera pełnowartościowe warzywa i owoce w smacznej formie. To nie tylko jabłka, pomarańcze czy marchewka, ale również grejpfruty, maliny, arbuz, brzoskwinie, warzywa liściaste, w tym jarmuż, kapusta, szpinak czy brokuły, a ponadto imbir, natka pietruszki czy mięta, czyli z wyciskarką można przygotować zróżnicowane dania na każdą porę dnia.
Zatem jeżeli zależy ci na skutecznej diecie odchudzającej, pomyśl o zakupie wyciskarki soków – przyda się nie tylko wtedy, gdy będziesz zrzucać zbędne kilogramy, ale również gdy osiągniesz wymarzoną wagę, by każdego dnia odżywiać się pysznie i zdrowo.
