Porady

Urazy i wypadki mogą przytrafić się w każdym i najmniej oczekiwanym momencie. Amatorskie uprawianie sportu takie jak: jogging, jazda na rowerze czy wycieczki górskie- zawsze wiążą się z możliwością wystąpienia urazu. Często o wystąpieniu kontuzji decyduje brak rozgrzewki przed właściwą częścią ćwiczeń, nieprawidłowe obuwie, nieuwaga lub po prostu zwykły pech. Co może się przytrafić podczas ulubionych aktywności fizycznych? W jaki sposób skutecznie poradzić sobie z urazem? Odpowiedzi znajdziecie w poniższym artykule. Stłuczenia i skręcenia, czyli najczęstsze urazy w sporcie amatorskim. Stłuczenie jest wynikiem uszkodzenia tkanki podskórnej i mięśni w wyniku działania siły zewnętrznej. Skutkiem tego jest zazwyczaj powstanie krwiaka podskórnego (siniaka), naruszenie włókien mięśniowych ...

Jakich produktów należy unikać Produktów wysokoprzetworzonych, bogatych w cukry proste, sole, kwasy tłuszczowe trans, konserwanty i inne chemiczne dodatki do żywności. Aby zmniejszyć problemy ze skórą trądzikową należy ograniczyć spożycie wszelkiego rodzaju słodyczy, cukru, słodkich napojów, alkoholu, fast foodów, chipsów oraz innych słonych przekąsek. U niektórych osób pomóc może wykluczenie z diety ostrych przypraw i potraw jednak nie u wszystkich jest to konieczne. Podobnie jest z czekoladą, u niektórych zwiększa nasilenie trądziku, a u niektórych nie ma na to wpływu. Należy również unikać spożywania tłustych mięs. Najważniejsze w diecie na wyeliminowanie trądziku jest to aby dieta była niskoprzetworzona, składająca się z naturalnych składników, pełnowartościowa i zawierająca dużo warz...

Ostatnimi czasy na rynku kosmetycznym, coraz częściej można spotkać się z pojęciem epilacji laserowej. Choć nazewnictwo jest dość podobne, zabieg ten jest jedynie pochodną standardowej depilacji i znacząco różni się od niej. Na czym polegają te różnice? Jaka jest różnica pomiędzy epilacją laserową a depilacją? Depilację każda kobieta może wykonać w zaciszu własnego domu. Najczęściej w tym celu wykorzystuje się maszynki do golenia bądź też różnego rodzaju kremy depilujące. Epilacją laserową natomiast wykonuje się tylko i wyłącznie w profesjonalnych gabinetach, ponieważ do jej przeprowadzenia potrzebny jest specjalistyczny sprzęt. Poza tym musi być ona wykonana w odpowiedni sposób, dlatego zajmują się tym fachowe osoby, przeszkolone w tym kierunku. Podczas depilacji usuwa się jedynie górn...

Wybór dobrego specjalisty w zakresie medycyny to w dzisiejszych czasach spore wyzwanie. Profesjonalny ginekolog, laryngolog czy każdy inny lekarz jest prawdziwym skarbem oraz niezastąpioną pomocą we wszelkich dolegliwościach. Ku zaskoczeniu większości, z roku na rok rośnie liczba niezadowolonych pacjentów, którzy poddają w wątpliwość kompetencje lekarzy, z którymi mieli do czynienia. Nie warto więc ryzykować udając się do nieznanego nam specjalisty. Gdzie szukać dobrego ginekologa? Potrzebny Ci najlepszy ginekolog lub inny specjalista? Skorzystaj z dobrodziejstwa dzisiejszych czasów, którym bez wątpienia jest Internet. Na forach poświęconych tematyce lekarskiej znajdziesz niezliczoną ilość wątków tego typu, w których dostępne są nie tylko cenne opinie o poszczególnych lekarzach, ale ...

Nawet osoby, które niezwykle starannie troszczą się o zachowanie jak najlepszego stanu swojego uzębienia, od czasu do czasu powinni skontrolować jego stan w jednej ze specjalistycznych klinik dentystycznych. Współcześnie można ich znaleźć naprawdę wiele, a przy tym posiadają one szeroką ofertę zróżnicowanych usług mających na celu poprawienie wyglądu lub kondycji zębów. Piękny i zdrowy uśmiech to przecież coś, co chciałby posiadać każdy z nas, dlatego nie należy zapominać o zapewnieniu profesjonalnej opiece naszemu uzębieniu. Jak wybrać klinikę dentystyczną? Przede wszystkim warto zwrócić szczególną uwagę na to, czy w danym ośrodku pracują dentyści posiadający wieloletnie doświadczenie oraz pozytywne rekomendacje od zaufanych osób. Innymi istotnymi czynnikami, które powinny wpłynąć na na...